胸式呼吸は自立神経のうち活動時緊張時に優位になる交感神経が働いているときに自然に行われます 腹式呼吸を行うメリット 腹式呼吸を意識的に取り入れる一番. 元来人は起きている時は胸式呼吸横になった時は 腹式呼吸に自動的に切り替わるようにできています しっかりと睡眠がとれていれば本来問題はないのですが 現代人は生活習慣や.
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西日本の皆様 台風大丈夫でしたか フォロワーさんたちから未だ停電していると聞きました 一刻も早く復旧することを願うばかりです こちらも風が一段と強くなってきた気がします 年々異常気象が彼方此方と世界中で起こる
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4月は何かとストレスが多く 暴飲暴食や睡眠不足など生活習慣も乱れがちな時期 気づかないうちに腸に負担がかかって 腸疲労 を起こしている かも 腸は 第2の脳 セカンドブレイン とも呼ばれていて 人体 健康 健康になる ずぼらヨガ
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